[스위치온 다이어트] 2주차 후기

안녕하세요 복 23입니다. 

스위치온다이어트를 한지 2주 차가 흘러 후기를 써보겠습니다 😊😊

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2주 차 때 약속이슈 및 생리 이슈로 입이 터져 이틀은 식단을 못 지켰습니다... 하지만 과식다음날 공복 24시간으로 속을 비워주니 살은 다시 찌지 않고 유지할 수 있었습니다. 

 

2주 차 기념으로 인바디를 측정해 보았는데 처음 했을 때 보다 전체적인 수치가 좋아졌습니다!

 

그리고 제가 원래 과자랑 빵을 엄청 좋아했는데 스위치온을 하며 밀가루를 줄이니 피부도 좁쌀도 덜나고 좋아졌습니다. 운동은 주 3회 정도 홈트 및 필라테스를 가며 한 시간 정도 운동하였습니다. 

 

이번주의 레시피 추천! 과카몰리만들어서 치아바타에 넣어서 샌드위치 해 먹기

월남쌈도 많이 해 먹으니 질려서 과카몰리를 만들어먹었습니다!

 

인터넷에 많이 돌아다니는 레시피는

아보카도 + 토마토 + 양파 + 소금, 후추, 레몬즙 

요렇게 인데 집에 양파가 없어서 양파 대신 오이를 넣어 먹으니 이것도 맛있었습니다! 

치아바타에 만든 과카몰리 올리고 느끼함을 잡기 위해 스리라차 소스 몇 방울 얹어 먹으면 든든하고 상큼한 한 끼 완성!

 

다음 주는 생리도 끝나고 다이어트의 황금기이니 식단 지키고 운동도 더욱 열심히 해서 감량해보겠습니다!